لكل فرد منا نسيجه المميز من العقل والعاطفة والنفس ويحمل تصوراته الخاصة تجاه الحياة سواء كانت سلبية أو إيجابية ، فهناك السعيد وهناك التعيس تشكيله مختلفة من الناس ، وليس غريباً أن نعتقد بحتمية السعادة كإحساس يصبح قراراً عندما نريد ذلك.
دعونا نتعلم تلك الخطوات ونبدأها من الصفر .. ثمة مشاكل تعترض الإنسان كهاجس يوتر علاقته بذاته فيفتقد المصالحة السوية وتحتقن أعصابه في أقل تماس مع الآخرين ، يضع نفسه في مقارنة مع الآخرين هذا نجح ، ذاك ارتقى وهو ما زال على حاله بل يتردى إلى الأسفل ، إرهاق في العمل وجمع المال ، المعاناة الصحية ، المشاكل الزوجية ، تركيبة مختلفة عن المشكلات تعكر مزاجه وتسلبه الإحساس بالسعادة والبهجة.
بداية يمكن تصنيف هذه المشكلات في خانة واحدة لنقارنها بخانة الإيجابيات سنرى أن كل ما فعلناه وما أحسسنا به نوع من المبالغة والتضخيم وهذه المشاكل تشكل النسبة القليلة من حياتنا قد تصل إلى 30% ولكن يبقى الإنسان أسيراً للثلاثين متجاهلاً بهجة السبعين.
إذاً نحن بحاجة إلى تغيير أسلوب تفكيرنا وتمرين يومي لترويض النظرة السوداوية واستبدالها بتصور مشرق وخلاب ، فالحديث اليومي مع النفس كل صباح وأنت تشرب القهوة مستعرضاً قوال الداخلية وطاقاتك المخبوءة مع نفس هادئ مريح ورسم صورة في خيالك لبرنامج يومي حافل بالمسرات فيما تتوقعه ستناله حتماً ، وقف أمام النافذة وتأمل الكون الفسيح مع إطلالة الفجر مصغياً لهمس الطيور واشكر الله سبحانه الذي وهبك هذه النعم ، ابدأ أولاً بإحصائها ستجد أنها نعم كثيرة كنعمة البصر السليم والساعدين القويين والساقين الوثابتين، نعمة الصحة ، نعمة المحبة ، فهناك من يحبك وينتظرك ويدعو لك ، أنت تملك مقداراً من المعيشة يكفي حاجتك ، وناجح لأنك قطعت هذا المشوار من الحياة محققاً الإنجازات الكثيرة ، أعطيت السعادة لمن حولك ، خططت لنظام صحي ورياضي لتخفف من وزنك ، قد ترى الآخرين أفضل منك لكنهم يرون فيك شيئاً ينقصهم ، هكذا الحياة تتكامل.
اذهب إلى أعماق نفسك لترى في داخلك قوى نشيطة وخلافة جديرة بأن ترسم الابتسامة على شفتيك ، جدد روحك بالتفاؤل ، فهذا الإحساس الجميل سيهزم كل أشباح الحزن ويدع معنوياتك تنطلق نحو الذروة ، لقن ذاتك بتلك القيم الرائعة المحبة لنفسك وللناس ، فهم طيبون وسيئاتهم نتيجة لظروف قسرية في حياتهم، تفاعل مع عملك بمحبة فمكتبك في انتظارك وتستطيع بما وهبك الله من قدرات وطاقات أن تجدد وتبتكر وتحب كل من يعمل معك ستجد أن الحيوية إحساس كامن فيك سينطلق من عقاله ريثما تكبس على زر مخك لتقرر أن تحيا سعيداً ستتحفز أعصابك بكل هذا الزخم الشعوري ليشع هرمون السعادة في أوصالك متوهجاً بالجمال والنضارة ثم وقف وقفة مسترخية أمام المرآة لتتأمل جسدك السليم الذي يحسدك عليه المعوق والمشلول أو المريض والعاجز ، إليك هذه القصة : هارولد ابوت كان يملك متجراً للبقالة بمدينة ويب الأمريكية ، وحدث أن فقد كل مدخراته وأغلق المتجر ، تعرض للإفلاس والإحباط ، قضى سنواته السبع يائساً مهزوماً حتى صادفه ذات مرة رجل مقطوع الرجلين يجلس على لوح خشبي صغير مزود بعجلات خاصة بالزلاجات كان يدفع نفسه وهو يحاول أن يعبر الطريق التقت عيناي بعينيه ، والكلام لهارلود ابوت ، ابتسم الرجل الكسيح قائلاً: " صباح الخير يا سيدي ، انه صباح جميل أليس كذلك؟" هنا أحسست بمقدار غناي وأني أملك ساقين ، ويمكن أن أفعل المستحيل ، تدفق الحماس داخلي وتجدد نشاطي على أثر هذا الموقف فتحمست للبحث عن وظيفة والاقتراض من البنك فعلت كل ذلك بنجاح ولدي هذه الكلمات ملتصقة على مرآة الحمام أتلوها كل صباح أثناء حلاقة ذقني " لقد كنت أشعر بالإحباط لأني لا أملك حذاء حتى قابلت في الطريق من لا يملك قدمين "
إذاً اشكر الله على كل النعم التي تملكها ، فالشكر يمنحك المزيد من العطايا ، لان الشاكر يستحق المكافأة وان أبطأت عنك الاستجابة فتذكر أن في هذا شراً عليك فالله حكمة في شؤون عباده يدرك ما هي عواقب الأمور.
إذا حياتنا، سعادتنا ، مباهجنا ، قناعاتنا هي تصورات نخلقها في نفوسنا على اثر خلفية مفاهيمنا الموروثة والمكتسبة تتفاعل في العقل الباطن لتظهر بصيغ متناقضة وهذا الأمر مدعم علمياً إذ كتب الباحث النفسي ماركوس اوريليوس في كتابه تأملات قائلاً : إن حياتنا هي نتاج أفكارنا ".
فلننظر إلى الحياة نظرة جديدة مفعمة بالحب والتفاؤل.
حياتي للجميع
